Les Français tous âges confondus ne dorment pas assez. C'est la conclusion de cette étude réalisée sur un échantillon limité de 1000 personnes. Elle montre ainsi combien le retard de sommeil peut s'accumuler en semaine et le week-end, en particulier pour les femmes dont le déficit de sommeil est supérieur de 20% à celui des hommes.
Une tendance inquiétante d'autant qu'il a été prouvé en 2013 que les femmes avaient besoin de plus sommeil que les hommes. Pourquoi? Le cerveau des femmes exécute en fait plus de tâches en même temps, il a donc besoin de plus de repos pour récupérer selon les chercheurs de l'Université de Duke aux États-Unis. La même étude a aussi montré que le manque de sommeil leur était plus préjudiciable. Elles ont ainsi plus de risques de développer des maladies cardiaques, une dépression et des problèmes psychologiques.
Mesdames, estimez vous dormir suffisamment ?
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