Vous n’iriez pas courir un marathon ou faire une randonnée en montagne sans le bon équipement. Et pourtant, bien que l’on passe un tiers de notre vie à dormir, nous sommes nombreux à ne pas avoir une chambre correctement équipée, question matelas.
On est pourtant conscient de l’importance d’un matelas confortable. Dans un sondage de 2011, la Fondation américaine pour le sommeil a établi que 92 % des personnes interrogées estimaient qu’avoir un matelas confortable était important pour bien dormir.
Vous allez peut-être vous cacher derrière votre budget limité pour justifier le fait de continuer à dormir sur un matelas pas terrible, mais si vous pensez qu’un peu plus de sommeil peut vous aider à perdre du poids, améliorer votre mémoire et vivre plus longtemps, pouvez-vous vraiment mettre un prix sur un sommeil de qualité ?
Mais un mauvais matelas – ou un matelas simplement trop vieux – peut expliquer bien plus qu'un torticolis ou vos douleurs lombaires.
5 autres façons dont votre matelas peut affecter votre sommeil, et donc votre santé.
Pensez vous avoir un bon matelas ?
Le matelas, c'est fondamentalement important pour un membre du NPA. 